Wie und warum Meditation Deine Gesundheit und Wohlbefinden fördert
Einatmen, ausatmen, Augen schließen, stillsitzen – und das soll helfen? Wenn das Stichwort Meditation fällt, ist die Skepsis auch heute noch oft groß. Dabei beruht die jahrtausendealte Technik auf einem eigentlich ganz einfachen Prinzip, nämlich der Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Hier liest Du, wie regelmäßiges Meditieren die Gesundheit und Wohlbefinden fördert und warum die […]