Yoga & Meditation

Nicht nur Du mit einem Bürojob wirst täglich von Verspannungen belastet. Kaum jemand hat nicht schon einmal Schulter- und Nackenverspannungen erfahren – langes Sitzen, eine

Yoga kann sehr gut Stress entgegenwirken. Das wiederum wirkt sich optimal auf deine drei Doshas aus. Wir haben ein paar Übungen für Dich.

Hast auch Du mit Stress im Büro zu kämpfen? Um die tägliche Unruhe in uns nicht noch mehr anzufachen, ist ein regelmäßiger Ausgleich wie Balsam

Eine gestärkte Bauchmuskulatur ist zentral für eine stabile Körpermitte und eine harmonisierte Energieverteilung. Wir haben Dir 4 einfache Yogaübungen zusammengestellt, mit denen Du speziell Deine

Nimm Dir für unsere Baummeditation ca. 30–40 Minuten Zeit. Gehe an einem schönen Sommertag raus in die Natur oder in Deinen eigenen Garten. Vielleicht gibt

Einatmen, ausatmen, Augen schließen, stillsitzen – und das soll helfen? Wenn das Stichwort Meditation fällt, ist die Skepsis auch heute noch oft groß. Dabei beruht

Bewusstes Atmen birgt eine heilende Kraft in sich. Gerade bei der Meditation kannst Du diesen Aspekt nutzen, um Dich von Stress zu befreien, zu fokussieren

Fließende Bewegungen, ein stylisches Outfit, akrobatische Posen – Ratgeber, Videos etc. vermitteln eine ziemlich strikte Vorstellung davon, wie Yoga auszusehen hat. Traut man Social Media