
Yoga am Morgen: Die besten Übungen nach dem Aufstehen
Yoga baut Stress ab und wird daher von vielen abends nach der Arbeit praktiziert. Doch warum nicht gleich frisch und entspannt mit Yoga in den
Ein Moment ohne Raum und Zeit. Ohne Zwänge und Verpflichtungen. Frei von Anforderungen und Stress. Ein Moment der Stille. Durch sanfte Yoga-, Meditations- und Coachingeinheiten wird Dir ein Instrument in die Hand gegeben, um Dir selbst zu helfen. Gemeinsam aktivieren wir Deine Selbstheilungskräfte und helfen Dir Deine Stärken, Talente und Deine wahre Essenz wahrzunehmen. Ängste und Sorgen werden losgelassen, alte Themen und Blockaden gelöst und Energie getankt. Spüre, wie Deine Seele befreit wird.
Yoga baut Stress ab und wird daher von vielen abends nach der Arbeit praktiziert. Doch warum nicht gleich frisch und entspannt mit Yoga in den
Möchtest Du Dein inneres Feuer spüren, das Dich sanft erwärmt und gegen Kälte schützt? Versuche Dich doch einmal in der Tummo Meditation, um Körper und
Du interessierst Dich für Meditation, hast aber so Deine Zweifel, ob Du stundenlang im Lotussitz verharren kannst? Keine Sorge: Es gibt viele verschiedene Arten der
Ganz egal, ob Du einen Beruf hast, in dem Du viel sitzt oder ob Du pausenlos auf den Beinen bist: Dein Rücken leistet tagsüber ganze
Zeit für eine Atemmeditation! Der Atem kann wie ein kleines Rinnsal durch unseren Körper fließen oder aber wie ein Leben spendender Fluss. Diese Lebenskraft kann
Die Sonne ist die zentrale Kraft für alles lebensspendende auf unserem Planeten. Ihr Licht hat eine starke Heilkraft und unterstützt im Lichtkörperprozess, wenn wir uns
Wir alle tragen immer wieder einmal negative Gedanken mit uns herum. Wenn es dir aber besonders schwerfällt, ein gewisses Thema loszulassen und guten Gefühlen neuen
Beim Meditieren soll absolute Stille herrschen, so die weit verbreitete Meinung. Ohne Musik zu meditieren, scheint also die einzige Option – tatsächlich kann Musik während
Rajat Vashisht ist Ayurveda-Ärztin aus Indien und Ernährungsexpertin im European Ayurveda Resort Sonnhof.
Gaurav Sharma ist Ayurveda-Arzt aus Indien im European Ayurveda Resort Sonnhof.
Elisabeth Mauracher ist Geschäftsführerin im European Ayurveda Resort Sonnhof und Expertin für Ayurveda.
Nähre Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.
Lass den Alltag hinter Dir und erlebe Regeneration pur im European Ayurveda Resort Sonnhof in Tirol.
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