Yoga bei Bandscheibenvorfall: Rücken stärken
Gerade im Fall von Bandscheibenvorfällen ist es besonders wichtig, die Rückenmuskulatur wieder zu stabilisieren und zu kräftigen. Oft verfolgt einen die Angst an die Schmerzen
Ein Moment ohne Raum und Zeit. Ohne Zwänge und Verpflichtungen. Frei von Anforderungen und Stress. Ein Moment der Stille. Durch sanfte Yoga-, Meditations- und Coachingeinheiten wird Dir ein Instrument in die Hand gegeben, um Dir selbst zu helfen. Gemeinsam aktivieren wir Deine Selbstheilungskräfte und helfen Dir Deine Stärken, Talente und Deine wahre Essenz wahrzunehmen. Ängste und Sorgen werden losgelassen, alte Themen und Blockaden gelöst und Energie getankt. Spüre, wie Deine Seele befreit wird.
Gerade im Fall von Bandscheibenvorfällen ist es besonders wichtig, die Rückenmuskulatur wieder zu stabilisieren und zu kräftigen. Oft verfolgt einen die Angst an die Schmerzen
Pranayama – damit wird die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen bezeichnet. Die Bauchatmung ist das Um und Auf für das Gelingen vieler Yogaübungen.
Hatha-Yoga ist der bekannteste Yogastil und ist geprägt von langsamen und entspannten Übungen – also perfekt für einen Yoga Anfänger. Hier erfahren Sie alles über den beliebten Yoga Stil.
Rajat Vashisht ist Ayurveda-Ärztin aus Indien und Ernährungsexpertin im European Ayurveda Resort Sonnhof.
Gaurav Sharma ist Ayurveda-Arzt aus Indien im European Ayurveda Resort Sonnhof.
Elisabeth Mauracher ist Geschäftsführerin im European Ayurveda Resort Sonnhof und Expertin für Ayurveda.
Nähre Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.
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