Yoga & Meditation

European Ayurveda® behandelt Körper, Geist und Seele und bringt eine harmonische Balance auf allen Ebenen.

Ein Moment ohne Raum und Zeit. Ohne Zwänge und Verpflichtungen. Frei von Anforderungen und Stress. Ein Moment der Stille. Durch sanfte Yoga-, Meditations- und Coachingeinheiten wird Dir ein Instrument in die Hand gegeben, um Dir selbst zu helfen. Gemeinsam aktivieren wir Deine Selbstheilungskräfte und helfen Dir Deine Stärken, Talente und Deine wahre Essenz wahrzunehmen. Ängste und Sorgen werden losgelassen, alte Themen und Blockaden gelöst und Energie getankt. Spüre, wie Deine Seele befreit wird.

Frau genießt ihr Leben am See mit Bergaussicht

Achtsamkeit

Was ist eigentlich Achtsamkeit? Achtsamkeit ist eine natürliche menschliche Fähigkeit, die wir besitzen und durch Übungen stärken können. Achtsamkeit üben bedeutet präsent zu sein, wach

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Frau macht Yogaübungen

Herzmeditation

Für die Herzmeditation solltest du dir etwa eine halbe Stunde Zeit nehmen. Schau das du währenddessen nicht gestört werden kannst, empfehlenswert ist ein ruhiger Platz

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Das Expertenteam

Rajat Vashisht

Rajat Vashisht ist Ayurveda-Ärztin aus Indien und Ernährungsexpertin im European Ayurveda Resort Sonnhof.

Gaurav Sharma

Gaurav Sharma ist Ayurveda-Arzt aus Indien im European Ayurveda Resort Sonnhof.

Elisabeth Naschberger-Mauracher

Elisabeth Mauracher ist Geschäftsführerin im European Ayurveda Resort Sonnhof und Expertin für Ayurveda.