Yoga & Meditation

Den Weg zu studieren heißt sich selbst zu studieren, sich selbst zu studieren heißt sich selbst vergessen. Sich selbst zu vergessen bedeutet eins zu werden

Das Kontemplieren und Entdecken der inneren Welten ist wahrscheinlich fast so alt, wie die Menschheit. Es geht darum, die innere Beschaffenheit der Dinge und so

Yoga ist natürlich kein Allheilmittel – doch es hat einen balsamierenden Effekt auf Menschen. Gerade ältere Menschen können damit ihrer Lebensqualität wieder mehr Raum geben.

Gerade im Fall von Bandscheibenvorfällen ist es besonders wichtig, die Rückenmuskulatur wieder zu stabilisieren und zu kräftigen. Oft verfolgt einen die Angst an die Schmerzen

Pranayama – damit wird die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen bezeichnet. Die Bauchatmung ist das Um und Auf für das Gelingen vieler Yogaübungen.

Hatha-Yoga ist der bekannteste Yogastil und ist geprägt von langsamen und entspannten Übungen – also perfekt für einen Yoga Anfänger. Hier erfahren Sie alles über den beliebten Yoga Stil.