Anleitung Fußmassage
Fußmassagen haben im Ayurveda eine lange Tradition, denn unsere Füße sind unser Kontakt zur Erde. Durch eine Fußmassage kannst Du Stress besser loslassen. Sie wirkt entspannend, beruhigend für Körper und Geist und kann Dir helfen, leichter und tiefer zu schlafen. In folgendem Audio erfährst Du, wie Du die Fußmassage richtig durchführst. Halte dafür ein Handtuch und ein Massageöl bereit. Du wirst außerdem ein warmes Wasserbad benötigen, um Dein Öl zu erwärmen.
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Elisabeth Naschberger-Mauracher
Elisabeth Naschberger-Mauracher ist Geschäftsführerin und Ayurveda-Expertin beim European Ayurveda Resort Sonnhof in Thiersee, Tirol. Seit 2019 leitet sie gemeinsam mit ihrem Mann das Ayurveda Resort, das unter anderem mit folgenden Awards ausgezeichnet ist: Global Winner: Detox Programm, Best Medical Spa Award und World Luxury Hotel & Spa Award.