Anleitung Mundreinigung

Elisabeth Naschberger-Mauracher01.04.2025

Im Ayurveda gehört eine achtsame Morgenroutine zu den Grundpfeilern der Reinigung und Selbstfürsorge. Diese beginnt im Ayurveda jedoch nicht mit dem Zähneputzen, sondern mit Ölziehen und Zungenschaben. Dies ist deshalb so wichtig, weil nachts in Deinem Organismus eine Vielzahl an wichtigen Entgiftungsprozessen stattfindet, wodurch sich in Deinem Mund Giftstoffe (Ama) sammeln. Ölziehen und Zungenschaben helfen Dir außerdem, Dich körperlich und mental in Harmonie zu bringen und neue Energie zu schöpfen.