Grundlagen Schlaf Gut unserer Ayurveda Medizinerin
In diesem Video erfährst Du mehr zum Thema Schlaf Gut. Unsere Ayurveda Medizinerin Rajat Vashisht führt Dich in die Grundlagen für einen gesunden und erholsamen Schlaf ein. Wir erklären, warum Schlaf so wichtig für Deine körperliche und mentale Gesundheit ist und wie Du durch einfache Veränderungen in Deiner Schlafroutine besser schlafen kannst. Lerne hilfreiche Tipps zu Themen wie Schlafumgebung, Entspannungstechniken und Schlafrhythmus kennen, um Deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Freu Dich auf wertvolle Tipps, um besser zu schlafen.
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Zur LinieElisabeth Naschberger-Mauracher
Elisabeth Naschberger-Mauracher ist Geschäftsführerin und Ayurveda-Expertin beim European Ayurveda Resort Sonnhof in Thiersee, Tirol. Seit 2019 leitet sie gemeinsam mit ihrem Mann das Ayurveda Resort, das unter anderem mit folgenden Awards ausgezeichnet ist: Global Winner: Detox Programm, Best Medical Spa Award und World Luxury Hotel & Spa Award.