Der passende Ayurveda-Tee für Dein Dosha
Es heißt, dass gegen jedes Unheil ein Kraut gewachsen ist. Tatsächlich hat uns die Natur mit einer Fülle von Kräutern und Heilpflanzen beschenkt. Für Linderung bei Schmerzen, Beruhigung bei Nervosität oder Erfrischung bei Durst sowie Wärme bei frostigen Tagen. Aber das Teetrinken ist auch als Ritual in verschiedenen Kulturen von Bedeutung. Es gibt dem Tag Struktur, dient der Entschleunigung, der Rast und dem Zusammenkommen von Menschen. Du wirst bei einer Tasse Tee eher gute Gespräche führen als streiten. Oft muss der Tee ziehen, damit sich sein voller Geschmack entfalten kann. Da sinkt Dein Stresslevel fast automatisch. Und der passende Ayurveda-Tee für Dein Dosha sorgt zusätzlich für noch mehr Harmonie.
„Tee weckt den guten Geist und weise Gedanken. Er erfrischt das Gemüt. Bist du niedergeschlagen, so wird Tee dich ermuntern.“ (Shen Nung)
Your cup of tea – Dein Ayurveda-Tee aus naturbelassenen Kräutern
Auch wenn das Teetrinken ein Genuss im ganzen Jahr ist, greifen wir in den kalten Monaten öfter nach der Teekanne. Im Ayurveda sind Tees besonders wichtig, weil diese die Doshas in Balance bringen können. Mit unserem Konzept von European Ayurveda® möchten wir die alte indische Heilslehre an unsere modernen europäischen Herausforderungen anpassen. Dazu gehört auch, dass man heimischen Kräuter und Pflanzen für eigene Tee-Mischungen verarbeitet. Abgestimmt auf die Bedürfnisse der bestimmten Konstitutionstypen, haben wir den passenden Ayurveda-Tee für Dein Dosha.
Der passende European Ayurveda® Tee für Dein Vata-Dosha
Im Herbst macht sich vor allem das Vata-Dosha bemerkbar. Es besteht aus den Elementen Raum und Luft. Egal, welcher Dosha-Typ Du bist, Vata steigt in dieser Jahreszeit automatisch an. Und damit auch bestimmte Probleme, die Vata-Typen rund um das Jahr erleben. Dazu gehören unter anderem Unruhe, Nervosität, Kälte, Trockenheit, eine schwache Verdauung, Blähungen, zu viel oder zu wenig Appetit, Schlaflosigkeit oder Kopfschmerzen. Mit unserem European Ayurveda® Tee Vata kannst Du durch die speziellen Wirkkräfte der darin enthaltenen naturbelassenen Kräuter einem Übermaß von Vata entgegenwirken. Folgendes ist in diesem Ayurveda-Tee enthalten:
Ingwer: heizt Dich ein und kurbelt Dein Agni an für eine gute Verdauung
Zimt: beruhigt Deine Nerven, stillt Deine Schmerzen, wirkt entzündungshemmend
Zitronenmelisse: Stimmungsaufheller, fördert einen guten Schlaf
Basilikum: gut gehen Blähungen und Appetitlosigkeit
Fenchel: süßlich im Geschmack, wirkt beruhigend und hilft bei Atembeschwerden
Süßholzwurzeln: gut bei Erkältungen, fördert eine gesunde Atmung und Verdauung
Pippali-Pfeffer: scharfer Geschmack, erleichtert die Atmung, stimuliert das Immunsystem
Schwarzer Pfeffer: wärmt Dich innerlich und hilft bei Verdauungsproblemen
Eibischwurzel: gut bei trockenem Husten, reizlindernd
Dill: krampflösend, verdauungsanregend
Der passende European Ayurveda® Tee für Dein Kapha-Dosha
Kapha kommt besonders im Winter – also in der kalten Jahreszeit zum Vorschein. Es besteht aus den Elementen Wasser und Erde und wird vorwiegend von den Eigenschaften schwer, kühl und unbeweglich bestimmt. Wenn Du generell ein Kapha-Typ bist, können Tendenzen zur depressiven Verstimmung, Müdigkeit, ölige Haut, Gewichtszunahme, Trägheit und Erkältungen mit Schleimbildung häufiger in Erscheinung treten. Also Zustände, mit denen wir zum Teil in der kalten Winterzeit alle etwas zu kämpfen haben. Unsere European Ayurveda® Teemischung Kapha hilft mit naturbelassenen Schätzen der Natur für einen sanften Ausgleich:
Ingwer, Zimt, Pfeffer, Basilikum und Pippali-Pfeffer sind beim Kapha-Tee ebenfalls mit dabei. Diese wirken vor allem wärmend, stärken das Immunsystem, helfen bei schleimbildenden Erkrankungen der Atemwege und unterstützen den Stoffwechsel.
Nelken: stimulieren Herz und Leber, wirken anregend, schleimlösend und schmerzlindernd
Anis: regt die Verdauung an, wirkt krampflösend, antibakteriell und schleimlösend
Kardamom: heizt Dein Agni an, fördert die Verdauung, gibt Dir Energie
Kurkuma: scharf und bitter im Geschmack, verbessert den Stoffwechsel, schenkt Dir Wärme
Grüntee Sencha: kurbelt die Fettverbrennung an, stärkt das Immunsystem, wirkt durch das enthaltene Koffein anregend und stimulierend
Orangenschalen: regen den Stoffwechsel an und kräftigen das Immunsystem
Holunderblüten: süßlicher Geschmack, schleimlösend, entzündungshemmend
Der passende European Ayurveda® Tee für Dein Pitta-Dosha
Typisch für das Feuer-Element kommt Pitta besonders im Sommer zum Vorschein. Die Eigenschaften sind heiß und ölig. Temperament im Gemüt kann aber zum Teil zu Disharmonien führen, da Pitta-Typen zu Aggressionen und Wutanfällen neigen. Wenn Dein Pitta-Dosha überhandnimmt, neigst Du zu Schweißausbrüchen, Durchfall, Hautirritationen, Sodbrennen, Übersäuerung und Entzündungen. Alles, was kühlt, weist Pitta gut in die Schranken. Und hier kommen wieder die heilenden Wirkkräfte fantastischer Kräuter ins Spiel. Diese haben wir zusammengeschnürt für den European Ayurveda® Tee Pitta, damit Du schnell wieder in Balance kommst. Dazu gehören:
Süßholzwurzel, Ingwer, Zimt, Kardamom und Fenchel sind wieder mit dabei. Weniger aufgrund der wärmenden Wirkung – die braucht Pitta nicht –, sondern weil die Kräuter entzündungshemmend, verdauungsfördernd und beruhigend wirken.
Pfefferminze: kühlend, schmerzlindernd bei Kopfschmerzen, beruhigend, schlaffördernd
Koriander: kühlende Wirkung, süßlicher Geschmack
Schafgarbe: gut gegen Entzündungen, Migräne, Magenleiden
Jasminblüten: wirken beruhigend, optimieren den Stoffwechsel
Rosenblüten: herb im Geschmack, wohltuend, kühlend
Hibiskus: durstlöschend, entschlackend, regt den Stoffwechsel an
Rote Bete: entzündungshemmend, gut für die Galle
Lavendel: gut gegen Blähungen, Migräne, innerer Unruhe, Entzündungen
Elisabeth Naschberger-Mauracher
Elisabeth Naschberger-Mauracher ist Geschäftsführerin und Ayurveda-Expertin beim European Ayurveda Resort Sonnhof in Thiersee, Tirol. Seit 2019 leitet sie gemeinsam mit ihrem Mann das Ayurveda Resort, das unter anderem mit folgenden Awards ausgezeichnet ist: Global Winner: Detox Programm, Best Medical Spa Award und World Luxury Hotel & Spa Award.
Insights
Ayurveda-Tipps für den Winter
Herbst und Winter gelten als die kalten Jahreszeiten – aber heißt das, dass Du Dich bei Wind und Wetter zwingend schlapp fühlen musst? Natürlich nicht! Denn es gibt genug Ayurveda-Tipps, die Dich gesund und zufrieden durch den Winter bringen. Von der Yoga-Praxis bis zur besänftigen Wirkung der Ernährung: Wir erklären Dir, was für eine glückliche Winterzeit wichtig ist!
Heilsame Wirkung von Tee
Kaum ein Ritual hilft Dir so, Zeit für Dich zu finden, wie eine Pause bei einer wohlschmeckenden Tasse frisch aufgebrühten Tees.
Die besten Ayurveda-Getränke: Unsere Lieblingsrezepte
Zu einer Ernährungsweise, die dem Körper guttut, gehört es natürlich auch, genug und vor allem das Richtige zu trinken. Wir haben die besten Ayurveda-Getränke gesammelt, die Dich fit und gesund halten können. Vom Power-Mix für heiße Sommertage bis hin zur goldenen Milch, die in der kalten Jahreszeit für wohlige Wärme sorgt, ist für jedes Dosha und jeden Geschmack etwas dabei!