Stressbewältigung: 9 Ayurveda Tipps für Dich
Die Schnelllebigkeit und der Lärm der modernen Welt setzen uns einer Vielzahl äußerer Reize aus. Du bist immer erreichbar, versuchst, viele Rollen gleichzeitig zu erfüllen und über Deine Grenzen hinaus zu funktionieren. Dabei vergisst Du, Pausen zu machen und Deine Energiereserven wieder aufzufüllen. Diese permanente Überlastung kann zu einem Ungleichgewicht Deiner Psyche führen, was sich auf Deine Doshas (Bioenergien) auswirkt, Ojas (Lebenskraft) verbraucht, Rajas (Unruhe) erhöht und körperliche Symptome hervorrufen kann.
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Elisabeth Naschberger-Mauracher
Elisabeth Naschberger-Mauracher ist Geschäftsführerin und Ayurveda-Expertin beim European Ayurveda Resort Sonnhof in Thiersee, Tirol. Seit 2019 leitet sie gemeinsam mit ihrem Mann das Ayurveda Resort, das unter anderem mit folgenden Awards ausgezeichnet ist: Global Winner: Detox Programm, Best Medical Spa Award und World Luxury Hotel & Spa Award.